Entrena la fuerza desde casa para conseguir los objetivos que buscas en tu figura y en tu bienestar. Un pack de clases para entrenar la fuerza de una manera asequible, con rutinas variadas y siguiendo los principios del Pilates, para unos entrenamientos más efectivos y un «core» funcional (abdomen profundo).
Y todo ello, con clases guiadas 100 % en catalán!
A medida que vamos cumpliendo años, perdemos inevitablemente masa muscular, la cual se considera el órgano de la longevidad por los efectos positivos a nivel de salud músculo esquelética, pero también metabólica y hormonal (súper indicado en la etapa de la perimenopáusia y menopausia. Y si todavía estás lejos, cuando antes integres este hábito tan beneficioso, mucho mejor).
Este es el principal motivo por el que entrenar la fuerza se está convirtiendo en trénding tópico cuando hablamos de salud global femenina, ya sea con pesos, con tu propio cuerpo o con otros elementos.
Si te gustaría empezar a entrenar la fuerza pero no has levantado nunca ni un peso, te hace mella (o pánico) entrar en la sala de máquinas del gimnasio o piensas que es imposible sentir los beneficios de este entrenamiento sin tener que dedicar mucho tiempo ¡Este curso es para ti!