¡El entrenamiento que combina las 3 disciplinas que me ayudaron más rápidamente a transformar la figura, la postura (para reducir dolores y molestias) y la mentalidad!
Desde casa, sin horarios fijos ni desplazamientos y con la seguridad de que lo estás haciendo bien.
Con los entrenamientos de Pilates en Català dejarás de perder tiempo buscando en la red entrenamientos o rutinas de fitness que no te acaben de encajar ni te traigan los resultados que buscas.
Aquí encontrarás una guía clara de las rutinas para ponerte en forma y un calendario fácil de seguir.
Trabajarás la fuerza y la movilidad siguiendo el método Pilates, que te ayudará a tomar conciencia de tu cuerpo, de la postura y de la forma correcta de realizar los movimientos para no añadir más estrés ni hacerte daño a las articulaciones.
¡Además, el Pilates no entiende de edades! Tenga 20 o 60 años, los ejercicios que propongo son fáciles de seguir, para poder integrarlos a tu ritmo.
Trabaja la fuerza y la movilidad siguiendo el método Pilates, sin material, con una propuesta de calendario de 28 días y un módulo especial con vídeos tutoriales y paso a paso, ideal principiantes.
Es para ti si estás decidida a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu postura con el Pilates.
Pack de clases de Pilates con pesos para entrenar la fuerza de forma asequible, con rutinas variadas y siguiendo los principios del Pilates.
Ideal si ya tienes el curso de 28 días o estás lista para añadir pesos a tu entrenamiento.
Después de 8 años entrenando con este método, formarme como instructora de Pilates y acompañar grupos de mujeres de manera presencial en mi centro en Mollet del Vallès, decidí llevar Pilates en Catalán hasta tu hogar.
Combiné las tres disciplinas que me ayudaron a transformar mi figura, reducir grasa corporal y mejorar mi postura: Pilates, entrenamiento de fuerza y movilidad.
Además, como mujer, entiendo perfectamente nuestro cuerpo. Las clases son respetuosas con el suelo pélvico, de bajo impacto (sobre todo en el nivel inicial) y dinámicas, sin que termines exhausta.
Quiero acompañarte para que integres este hábito en tu vida, ¡para siempre!
Te entiendo perfectamente cuando dices que no tienes tiempo para ir al gimnasio, ni para cuadrar el horario de las clases con el trabajo, la casa, los niños…
Sé que no son excusas, y que probablemente te sientes abrumada. Te encantaría empezar a hacer ejercicio o recuperar la rutina porque los años van pasando y piensas: “algún día lo haré”. Pues deja de esperar el momento perfecto para volver a sentirte bien con tu cuerpo. ¡Empieza ahora!
Después de tener dos hijos y llevar una vida completamente sedentaria, estaba descontenta con mi cuerpo, sin energía ni motivación. Además, tenía una muy mala postura y todas las molestias que eso conlleva (en mi caso, dolor en la zona lumbar y cervical).
Llegó un punto en el que estaba decidida a cambiar todo eso… pero no tenía ni idea de cómo hacerlo. Por eso he creado Pilates en Catalá, para ofrecerte todo lo que a mí me habría encantado encontrar cuando empecé a entrenar desde casa.
Transformarás tu cuerpo y te verás más tonificada (todo “vuelve a su lugar”).
Eliminarás o reducirás dolores en la zona lumbar, cervical, hombros y más.
Estarás más ligera, con energía durante todo el día, más bonita y satisfecha.
Transformarás tu cuerpo y te verás más tonificada (todo “vuelve a su lugar”).
Una clase exclusiva para activar la musculatura de los pies. Muchas molestias en rodillas, caderas o cervicales tienen su origen en nuestra pisada.
Una sesión extra de estiramientos, ideal para dedicarle más tiempo a tu relajación o para esos días en los que no haces clases completas.
Un solo pago y tendrás acceso ilimitado al curso. Sin matrículas, sin horarios y para siempre. Empieza hoy mismo y comprométete con tu bienestar en solo 28 días.
Sí. Este es un programa pensado para todos, con explicaciones detalladas y fáciles de entender. Hay ejercicios de mayor y menor intensidad, para que sientas el trabajo sin necesidad de partir de una forma física específica. Si estás en baja forma, poco a poco notarás cómo mejoras y los ejercicios te resultan más fáciles. Además, como tendrás el programa para siempre, cada vez que lo repitas notarás cómo lo aprovechas más y lo haces mejor.
Totalmente. Antes de comenzar el programa, tendrás una clase donde explico y practicamos los principios básicos del método Pilates que necesitas para seguir las clases y sacarles el máximo provecho. No. Para este programa solo necesitas una esterilla típica de yoga o Pilates (para no trabajar directamente sobre el suelo) y nada más. Encontrarás una clase de Pilates con silla y otra con toalla, cosas que todos tenemos en casa.
No. Para este programa solo necesitas una esterilla típica de yoga o Pilates (para no trabajar directamente sobre el suelo) y nada más. Encontrarás una clase de Pilates con silla y otra con toalla, cosas que todos tenemos en casa.
El Pilates es un método ampliamente utilizado para la prevención y recuperación de lesiones, dolores musculares y articulares, así como molestias derivadas de una mala postura y el sedentarismo. Muchos médicos y fisioterapeutas recomiendan esta disciplina tanto para personas con lesiones como para deportistas de alto rendimiento. Por lo tanto, sí, el Pilates puede ser adecuado para ti incluso si tienes alguna lesión. Sin embargo, consulta siempre con tu médico o terapeuta de referencia para asegurarte de que este programa es adecuado para ti o para saber qué ejercicios podrían estar contraindicados en tu caso.
Una vez adquieras el programa, tendrás acceso a la plataforma HOTMART. Allí recibirás un usuario y una contraseña para acceder al curso desde cualquier dispositivo. En la plataforma encontrarás todos los vídeos, clases e información complementaria.
Cuando adquieras el programa, las clases serán tuyas para siempre y tendrás acceso ilimitado a todos los vídeos (mientras la plataforma Hotmart esté disponible). Es tu responsabilidad realizar las 3 clases por semana o las que creas necesarias según tu disponibilidad. Por supuesto, puedes y te recomiendo que repitas todas las clases (o las que prefieras según tus objetivos) tantas veces como quieras. De hecho, he creado un listado al final del programa con todas las clases (cortas y largas) seguidas, para que puedas acceder a ellas más fácilmente.
Al tratarse de un producto digital alojado en la plataforma HOTMART, dispones de una garantía de devolución mínima de 15 días. No obstante, te pido que leas con atención esta página y resuelvas todas tus dudas antes de realizar la compra. Si necesitas más información, puedes contactarme en: